低头族常常脖子痛、头痛怎么办

我们目前碰见的低头族就是所谓的长期低头看手机，看电脑，低头办公等，这样的人我们称为低头族。他们经常会出现脖子疼、头晕胸闷甚至视物模糊，这些都可能会出现。

最常见的就是可能就会出现，某一天我睡一觉起来早上，脖子就疼的受不了啦，甚至动都动不了啦，这是非常常见的，这种往往是与他长期低头引起的颈部的肌肉筋膜的一些劳损或者说损伤这样子有关系，而在我们一旦身体受凉，这样子就会出现诱发局部的，脖子的疼、头疼、头晕、甚至说这个胸闷、视物模糊，这些都有可能。

所以说平常呢我们应该要注意，这个劳损性疾病，劳损劳损就是反复地损伤，多次地损伤这样子才引起的，所以说我们平常呢低头族应该要注意，避免我们这个长期的劳损，不要长时间低头，应该说经常要在低头半个小时，二十分钟以后呢，就应该要做一些仰头这个动作，做一些功能锻炼防止长时间的低头，这样子呢避免出现这个颈部的肌肉筋膜的一些劳损导致的一些脖子疼啊头疼啦头晕啊，甚至这个胸闷啦这些症状。