颈椎病人生活中需要注意些什么

颈椎病人生活中需要注意些什么?
(1)避免长时间的低头这是非常重要的,如果确实工作性质是需要有低头,能够间断地调整姿势,不能持续地低头,二十分钟或者三十分钟必须做一些颈椎的活动,起身活动一下,同时可以调整电脑的高度或者是采用读书架;
(2)减少长时间的玩手机或者是打麻将;
(3)用合适的枕头,根据颈椎的一个生理曲度,选择相应的边缘,来让颈椎保持一个正常的曲度。

颈椎病

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