怎样预防冠心病

冠心病的预防实际上是动脉硬化的预防，应该从四个方面着手：第一个是合理的科学的膳食，包括每天成人大概有半斤主食2两到3两蛋白质，2两到3两脂肪500克蔬菜2000毫升水；再进行适当的锻炼生命在于运动，人经常要锻炼就对动脉硬化有预防作用。第三个要减轻心理压力、心理平衡不能处于焦虑状态，长时间焦虑免疫功能低下容易得肿瘤。另外容易出现动脉硬化，因为他长期应激外周血管阻力增加，容易导致动脉硬化。第四个一定不要吸烟、酗酒、喝酒。再戒除其他的不良习惯比如熬夜、打麻将等这些情况。