低密度脂蛋白偏高饮食

对于低密度脂蛋白胆固醇高的人，还是要减少脂肪、油脂类的食物的摄入，第一个就是各种各样的油，然后含有多的食品，包括各种肉汤，我们俗话叫叫高汤然后烧出来的菜 ，煮出来的肉汤、排骨汤等等，这些都含有大量的油脂；那么另外一个就是油炸的食品，各种过过油的油炸的食品；第三个大家比较容易忽视的，那就是能够榨出来油的各种各样的坚果、硬果、花生、核桃等等，这些过多了也是摄入了过多的油脂；另外一个就是牵涉到，胆固醇含量比较多的一个各种动物的内脏；还有一些胆固醇高的动物的皮下组织，或者是脂肪层里面这个东西，还有红肉都是含胆固醇相对比较高的。