经常开车如何预防腰椎间盘突出

经常开车如何预防腰椎间盘突出，开车的人，比如说像开长途车的人，因为他腰部老是处于一个姿势，对不对，比如说我一次开车，可能几个小时以上，又不能活动，又处于一种高度的紧张，尤其开大车的人，右脚又是油门又是刹车，保持一个姿势，久而久之以后，就会造成腰部肌肉的僵硬，慢性的这种损伤，那么可能某一个动作，比如说搬抬重物，造成受风受凉，就可以诱发间盘突出。