减少中风发生我们能做什么

首先防止发病,这是一级预防,是指发病前的预防,也就是通过改变不健康的生活方式,对卒中的各种危险因素,尤其是高血压、高血脂、高血糖等早期积极干预,使脑血管病不发生或者推迟发生。其次要防止复发,也就是二级预防,是指针对已经发生过中风或TIA患者应采取更积极的措施避免复发,二级预防的关键在于对脑卒中的病因诊断和危险因素的认识,应该对患者进行全面的风险评估,对不同复发风险的患者进行分层,给患者制定个体化的治疗方案。还要提醒大家的是要保持健康的生活方式,尽可能做到戒烟、戒酒、控制体重、低脂、低盐、低糖,富含维生素和微量元素的食物以及新鲜蔬菜和水果为原则,适当增加体力活动,进行规律的体育锻炼等。

中风

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