如何预防胃食管反流病的发生

胃食管反流病，发病率逐年增高，预防主要有几个方面需要做好，第一个饮食规律就是说特别是上班族，要一日三餐准时定量。那么第二个要适当运动，避免吃饱了就躺在沙发上或者是躺在床上看手机看电视。第二个就是要减肥，肥胖是导致这个疾病的主要原因之一，第三饮食习惯一定要改正，比如说喝酒、不易消化的食物，过多的不易消化的食物、高热量的食物，比如说巧克力、汉堡堡、奶油等。第四就是要注意到一些药物的使用不当也会引起胃食道反流。