做完椎间孔镜手术可以做哪些恢复锻炼

从腰椎间盘突出症的病因上来说，首先就是讲这个髓核的老化和退变，那么这种髓核的老化和退变，我们认为是跟椎体之间的这种潜在性不稳定有一定的相关性，那么这种潜在性不稳定性又跟脊柱周围的韧带肌肉有巨大的这种关联，强健的肌肉、强健的韧带，一定能够保障椎体的这种稳定性，那么从这个角度来说，术后我们会针对病人的这种具体情况进行腰背肌或者是核心肌群的肌肉力量的训练来增强它的稳定性。常见的小燕飞、五点支撑、三点支撑、卷腹训练。在日常生活中可以通过游泳这样的姿势来加强腰背肌和腹肌的训练，总之它是一个核心肌群的训练加强脊柱的稳定性。