顽固性便秘怎么调理

顽固性便秘怎样调理：要多喝水、要多运动、多吃蔬菜水果以及粗粮，少吃辛辣刺激性的东西等。便秘是个功能性疾病，在日常生活中，只要能够注意饮食，是有利于治疗便秘的。一些轻度的便秘经过饮食的调理、生活的调理，能够缓解、减轻甚至可以消失。