怎样防止腰椎间盘突出病情加重

第一穿衣服要注意，千万不要再着凉。还有生活当中做任何动作都在要保护腰的情况进行的，在活动的时候一定要在腰椎活动开以后再去运动。还有睡眠的床垫要选好，通过加强腰椎周围肌肉的训练能够保护腰椎进行加强、巩固，也预防将来治腰椎间盘突出的复发。