怎样预防颈椎病

因为颈椎病它导致的因素非常多,比如说我们的长期的颈部的低头,预防颈椎病,我们主要避免颈部的长期劳损,多做一些有利于颈部舒缓的运动,保持良好的一个坐姿、睡姿,纠正不适当的颈部的姿势,还有一个要预防颈部、颈肩部的受凉、受潮,积极的锻炼身体,增加我们的体质,这样可以有效的预防颈椎病。

颈椎病

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