运动疗法为什么能防治颈、肩、腰、腿疾病

在生活中我们大家都可以注意到当青年人和中老年人，当他们体重相同的时候，但是他们的力量会不一样，青壮年的力量会更强一些，中老年人的力量会弱一些，为什么他的身高和体重都一样的时候会出现这样情况，那就是因为他机体的减退、衰退，他肌肉容积肌容积减少了就是他体重没有改变，但是他的肌肉在减少脂肪在增加，而青壮年他虽然和中老年人身高体重一样，但他的脂肪少他的肌肉维度是达标的，肌肉的维度比较丰厚丰满。所以在肌肉维度丰满丰厚的时候，对关节、对脊柱、对韧带等都是最佳的保护时期，所以人到一定的年龄尤其40岁以后，可能是50岁以后会出现很多的颈肩腰腿疼这些症状，这就是肌肉维度改变是很大原因，所以我们要根据不同的病人，制定不同的运动的方案，比如他是膝关节的损伤，我们就要加强他的股四头肌等训练，比如他是腰椎的经常出现问题腰椎盘突出，我们就要给他进行核心力量改变，腰腹部的肌群的力量改变，如果他是颈椎间盘问题，那我就要给他首先要姿势的纠正，然后给他胸前、胸大肌一些松解。在加强菱形肌、肩胛提肌等相应的肌群的力量，当他的力量增强了以后对关节保护已经增强了，所以他的症状就可以控制了这也就避免了，他颈肩腰腿疼的一个发生。