该如何来避免腰椎间盘突出引起的危害

避免椎间盘突出要从生活中的细节做起，就是说重在预防，第一养成良好的生生活习惯，第二在工作习惯，就是生活中别贪凉，避免受凉，在劳作的时候适当的休息，第三个就是说在工作这个过程中，不要坐的时间太长，在一个坐的时候，要有坐姿，正确的一个坐姿秩序是很重要的。