仰卧起坐对脊柱的影响有哪些

仰卧起坐主要是靠两块肌肉来支持，不断的锻炼腹肌和髂腰肌以后使得这两块肌肉的强重，对于脊柱的稳定性在某种程度上是好的，但是并不是所有的人适合做，比方说小孩，老年人不太适合做，还有劲椎病、腰椎病、腰椎间盘突出和盘源性腰痛这些病不建议做，仰卧起坐的时候不断的弯腰，椎间盘承受的压力是非常大的，可能会加重你椎间盘的症状，所以这些人不太建议做仰卧起坐。