普通人如何预防脑血栓形成

普通人群应该如何预防脑梗死或者叫脑血栓形成呢，脑梗死的病人分为高危和低危。什么样的病人叫高危呢，又有高血压 、又有糖尿病同时还有家族史还肥胖、有抽烟、有饮酒，这样的病人无疑是脑血管病的高危人群，对于这部分病人一定要去控制危险因素。比如说有高血压要积极去降压，有糖尿病要积极去控制血糖，肥胖要去减肥，少动一定要去运动。如果大量的酗酒抽烟要戒烟戒酒，这个是预防脑梗死非常非常重要的生活方式，如果没有这些危险因素就属于低危的病人，低危的病人同样也要注意养成一个良好的生活习惯，比如说按时睡觉 按时起床。要保持一个良好的心态不要生气，有的时候过于的激怒或者过于兴奋也是脑梗死或者脑出血很重要的诱因，除此之外就是要做好健康体检，因为高血压和糖尿病在早期往往没有症状，所以要经常做做体检及时发现高血压和糖尿病去针对性的诊疗才能从根本上去预防脑梗死的形成。