职场上如何进行有效减压

压力是无处不在的，对于职场的人首先要看到，你怎么减压。其实就是几个方面，一个就是你要教练问题方法集中解决掉，无论什么事情你把它解决掉你就没压力了。比如说这个事情本身带来的压力，但是把这个事情做好了就没有压力了。比如说你现在觉得你要提拔，你要进步，你要在这个团队中脱颖而出，通过工作你脱颖而出你的压力就没有了，可能心理压力就来了。第一个就是要有解决压力的能力。第二个，你对事情要有合理的认知，这是很重要的。比如别人伤害你是一句话，你放不下，你换个角度想，你不能不叫人家讲你什么，如果你听见你怎么活，你对这件事要有充分的智慧来考虑这件事情。