如何预防季节对抑郁的负面影响

抑郁症种有一种抑郁症我们称它为冬季抑郁症。在一些北欧的国家，冬季日照比较少的时候，他就容易复发，这样的一些抑郁症患者，我们建议就是要多晒太阳，多接触光线。所以北欧的一些国家，他们很喜欢去旅游，到沙滩上去晒太阳，其实这是一个好心情的表现。对于我们国家，我们经常会说，如果你的心情郁闷一些的话，如果本来有抑郁症的话那么到冬季来临之前最好多活动多晒太阳，对身体有帮助。我们在临床上面经常会有这样的事情，如果西北风来了，到秋末冬初的时候，郁闷的心情又开始来了，所以在我这的一些患者，有时候需要很小计量的药物维持着。所以我们需要加点儿药，帮他更好的稳定。