腰椎病自我按摩的方法有哪些

腰椎病自我按摩是一个比较简单安全的办法，有时候多数病人在家里就可以做做自身按摩，自身按摩就是有几种，一个是用你的手按摩，这个手的按摩就是你能够着的部位都可以进行按摩，再一个就是用机器按摩现在不是有机器按摩的体育疗法挺多的，我们可以根据自己的病情买一个机器按摩。所以就是你想自己要是在家里面能更好的进行按摩，办法很多除了自己按摩别人也可以帮助你按摩，再一个就是机械的体育方面的，那就叫体育疗法。再一个就是按摩自己够不着的地方，那只能是你找一个你自己能够够着的地方按摩，好比背部够不着然后找一个能够接触上的物体按摩也可以的。