如何预防脂肪肝

预防脂肪肝其实就是我们常说的还是从饮食和运动这两个角度，改变生活方式，然后来预防脂肪肝，饮食我们还是主张高蛋白，低脂肪，丰富的纤维素，丰富的维生素摄入来预防脂肪肝，那么高蛋白，低脂肪，我们经常吃的这些肉类，比如说牛肉，鸡肉，这些禽类的肉，多吃一些高蛋白，低脂肪的包括一些植物蛋白，像豆类的，但是鸡肉，我们鸡皮里面的脂肪含量是非常高的，所以我们一般主张吃鸡肉，不吃鸡皮；另外就是丰富的维生素，还有膳食纤维，这样就可以了。