颈椎病该如何预防呢

颈椎病该如何预防：一个改变你日常的这种生活习惯，避免长时间的伏案工作，多抬抬头，多在户外活动，另外一个因素，减少低头的手机，长时间的操作手机、电脑。还有一个改变自己的生活，饮食起居的一个习惯，比如我们枕头不要睡太高的枕头，尤其是有一些朋友在家看电视习惯那种“葛优瘫”，这样一个姿势觉得很舒服，这个对我们的颈椎这个生理的曲度是非常不好的，不要把头枕在沙发上这样看电视，尽量要枕一些软的枕头，或者记忆枕，这些枕头比较适合我们颈椎的生理曲度，这样可以防止我们颈部的症状，进一步出现防止我们颈椎病的不适感。