因为不同的年龄段都有相对的最大的心率，就是满负荷，运动要达到你的最大负荷心率的70%到80%，是比较好的。还有一种说法，是从运动的时间定的。分类不同，表达方法不同，但是有一个共同的，就是要坚持 要持之以恒，总之是要动。高脂血症也很难治愈，所以不要说一门心思，依靠药物，因为随着老化，病只会越来越多，代谢的功能、脑功能，只会越来越差，所以最终要靠自己，而且要有与病共处的这种心理，要学会与疾病，或者说是危险因素和谐相处，但是与它共处的度得调整好，心态得保证好。
医患问答
更多高血脂能治吗?有生命危险吗？
你好，高血脂这种疾病并不是很严重的疾病的，但因为血脂升高后会增加患有心脑血管疾病的风险的，这时进行对症用上降脂的药物治疗会有比较好的效果的 平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。
2013-06-01
风心病、高血脂能吃山楂不？
山楂本身就能消肉食，降血脂，对风湿性心脏病而言，血脂也是不能高的。 山楂可以吃，适量，建议低盐低脂饮食，定期检查血脂
2013-06-01
高血脂需要药物治疗？中医还是西医请求帮助
考虑这是高血脂症的表现，高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。高血脂会非常多并发症，是心脑血管疾病的高危因素 对于高血脂症首先得注意均衡的饮食，不要吃过多的淀粉类的东西，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，要尽量减一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。常用的药物是他汀类，烟酸类、氯贝丁脂类等，需要在医生指导下选用。
2013-05-31
