预防黄褐斑的方法有哪些

黄褐斑也称蝴蝶斑，它是面部发生的一种以蝶形分布于两颊的色素沉着斑片。它的发生主要与内分泌有关系，像体内雌激素的增多、内分泌的紊乱。还有就是跟妊娠有关系，口服一些避孕药也会引起黄褐斑的发生。预防黄褐斑的形成，首先要注意防晒，日晒紫外线是黑色素细胞形成的主要原因。所以平常生活中，一定要注意防晒。像多涂防晒霜，特别是容易出斑的体质。建议大家用高倍的防晒霜，大概60倍以上的，每隔三到四个小时涂一次，一天大概涂个两三次。除了涂防晒之后，戴帽子、打雨伞，一定要做好多重防晒。黄褐斑它与心情有很大的关系，要保持一个愉快的心情，平时多吃一些含有维C和维E的水果，像猕猴桃、橙子 橘子，这些都可以帮助色斑的淡化。