如何预防颈椎病

不要长时间的低头工作，玩游戏，手机，睡觉的时候忌高枕，要软硬适中，注意颈部的保暖，颈椎病跟咽喉是有联系的，有咽炎的患者，要及时地治疗，会引起一个颈椎病的发生，通过颈部的功能锻炼，可以预防颈椎病的发生。比如就是稍微做做米字操动动脖子这些都可以。