缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血可以吃一些富含维生素C的水果。缺铁性贫血主要是体内的摄入铁元素不足以及铁元素的吸收障碍引起，造成红细胞内的铁缺乏以及血红蛋白的合成减少，导致运输到各个脏器的血红蛋白携氧减少，造成缺氧症状。对于缺铁性贫血的患者，水果应该选择维生素C含量高，因为维生素C可以促进铁的吸收，有利于铁的转换。
我们常口服的一些水果主要是有像猕猴桃、葡萄、桂圆、樱桃等，这些水果中都富含维生素C，利于人体铁剂的吸收。除了这些水果之外，我们还可以吃一些大枣以及动物的肝脏、内脏等，还有瘦肉等，这些能够补充人体所需的铁剂。