贫血怎么补

贫血的原因很多，我们生活中常见的主要是缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血，它们是营养不良性贫血。对于营养不良性的贫血，主要是以口服补充营养为主。对于缺铁性贫血，主要是多吃一些动物的内脏或动物的血液，像猪肝、鸭肝、鹅肝、或者是鸭血、羊血、猪血等等，还可以吃一些红枣、桂圆，这些水果中也富含铁元素，并且多吃一些水果，像橘子、猕猴桃等富含维生素C，利于铁剂的吸收。
对于巨幼红细胞贫血主要是叶酸以及维生素B12的缺乏，可以多吃一些谷物和新鲜蔬菜水果。所以贫血的患者应该注意营养的均衡，并且多吃一些动物内脏、动物血液以及新鲜的水果、蔬菜。