改善情绪的正念疗法身体冥想
用身体冥想应对想象中的困境 回忆一个困境（让你不愉快的事件）。用一点时间去体会因困境而导致的生理感觉
2019-06-28
基于中医心理探讨长期失眠与用药
失眠症是常见病。多发病。很多人一失眠就想服药的观念，形成原因主要有： 1、国民需求：国民从小受到“唯
2019-06-28
长期心理性失眠症的医疗原因与治疗
一、长期心理性失眠症的发生机制： 1、失眠是多因为夜间大脑持续兴奋。 2、大脑持续兴奋多由敏感事件所
2019-06-28
改善情绪的正念疗法:正念式呼吸
正念式呼吸――躺姿 仰面躺下并将一只手放在你的腹部肚脐处，注意到腹壁随着吸和呼上下起伏，然后放开手，
2019-06-28
失眠的药食疗法有用吗
失眠的原因虽然很多，但是有不少食物可以缓解或者弥补造成失眠的因素，给人高质量的睡眠。比
2019-06-28
能睡的孩子为什么最长个
有关研究显示，全国有逾七成中小学生睡眠不足，初高中学生的情况最差。笔者提醒，儿童及青少年睡眠不足不仅
2019-06-28
失眠的非药物干预方法
失眠是现代人的常见问题，大部分人在一生中或多或少的均会有失眠的经历。对于失眠的人来说，并非漫漫长夜，
2019-06-28
睡不着，睡不好怎么办？
临床上发现越来越多的朋友们深受失眠的困扰，随着人们的工作和生活节奏日益加快，睡眠不良人群的比例大幅提
2019-06-28
失眠心理学：什么样的你会失眠？－（焦虑个性决定你失眠）
目前在生活及工作中，失眠的就诊患者日益剧增，这里科普一小段与失眠相关的心理学知识。 很多书中提到，烦
2019-06-28
躯体疾病与失眠
原来的一种观点认为失眠是躯体疾病的一个常见症状，现在更多的研究发现失眠是许多慢性内科疾病的独立危险因
2019-06-28
上一页
10
/
10