为什么月经总是不调？

精神愉快，避免精神刺激和情绪波动、注意外生殖器的卫生清洁、月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。