你好，，平时月经都是很准的，周期都是在28天左右，

月经期延长跟盆腔炎、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、内分泌等情况有关系。

月经延迟的话可能是吃避孕药影响导致的月经不调的，建议注意饮食营养，多休息，可以考虑吃乌鸡白凤丸调理月经试试的。