我从小就怕一个人睡,晚上门外有声...

您好,很高兴为您解答,这个是由于情太紧张导致的,放松自我,采取深呼吸来缓解紧张情绪。

建议主要是调整自己的心态,或者自我鼓励以及自我暗示,再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,习惯这样的环境就好了的,希望我的回答对您有所帮助,祝您健康。
心理障碍

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