天冷时腰部不适,不能久坐,弯腰直起困难,...

建议你拍腰椎双斜位、侧位过伸过屈位片以证实有无峡部裂和失稳。若排除了上述问题,你大可不必担心也无需特殊治疗,加强相关背身肌练习倒跑游泳等即可缓解消除症状。
腰椎间盘突出症

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