以下患者需要平衡杠锻炼:急性伤病后及手术后的患者、各类残疾者、各种慢性病患者、年老体弱者。
借助上肢帮助进行步态训练,矫正行走中的足外翻、髋外展,增加行走的稳定性。适合于骨关节、神经系统疾病患者及老年人的步态训练。练习中杠的高度和宽度可根据每个患者情况进行调节。可以锻炼人的身体平衡性,提高身体的平衡能力,增强大脑对身体各部位的调控能力,加强人体的心理承受力和自我控制力的提高;可以有效加强身体各部位的骨骼肌肉有节律地收缩与放松,有利于身体的肌肉健康;提高身体肩部、颈部、腰背部、胯部和膝关节的肌肉灵活性和柔韧性,改善各部位的运动协调能力,提高肌肉紧缩能力。
中老年人运动练习时间要依据个人身体状况量力而行,不可过分勉强。北方老年人各季使用时最好选择在午后运动,有腰间盘、颈部和关节疾病的中老年人不要使用。
专家科普
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更多冠心病锻炼注意事项?...
冠心病人要注意合理饮食,要控制高胆固醇、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入。生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠,保持情绪稳定。适当的体育锻炼活动,增强体质。 戒烟酒。
2013-06-13
支气管哮喘功能锻炼可以吗
由于年龄和体质的原因,可能会反复发作,建议如果中医可行的话可以中医进行治疗的!哮喘一证,急则治标、治肺;缓则治本、治肾,历来都有这样的说法。但本病原为痼疾,而肾虚为喘之根,喘久也会伤肾,由于肾的损伤,不仅使喘常易复发,且久病的人,更难得到喘尽平息,所以在喘发时也要标本兼顾,才是更为妥善的办法。
2013-05-31
踝关节扭伤后康复锻炼指导...
背伸踝关节: 方法: 直腿端坐,保持足垂直于支持面 向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止,维持10秒,然后缓慢回到原位5秒 受伤3天后开始练习,每天15次
2013-06-25