绝经综合征患者怎么饮食调节

绝经后综合征这个食物调节的话，我给大家提以下几个建议，第一个建议这些患者要每天啊要进食一些水果和青菜，适当的增加一些蛋白质这类食物，第二个是争取每周一次或者两次这个鱼类这些食物，另外要控制蛋白质的摄入量，要低脂饮食，再一个要补充含丰富维生素的食物以及一些含钙比较多的食物，目的是防止这个绝经后骨折骨质疏松，平时要养成良好的饮食习惯，不要偏食按时进餐，千万不要暴饮暴食，尽量少吃一些过咸的食物，另外的某些中药方剂挺有效的比如说这个莲子百合粥，还有那个杞枣汤等等这些方剂挺有效的。