坐骨神经痛的预防：第一
要防凉，防止受冷注意保暖，因为受凉以后肌肉痉挛，会导致这些骨骼肌结构一些改变，痉挛以后会导致疼痛的加重；
第二个我们平时要注意一些姿势，一些生活习惯，比如说久坐久站，或长时间的静力性劳损；
第三个就是我们康复锻炼，康复锻炼的话贵在坚持，而不是一次做多少，康复锻炼主要有一个是我们的腰背肌锻炼，就是说我们的小燕飞；还有一种锻炼方式就是我们说的平板支撑。
医患问答
更多坐骨神经痛
坐骨神经痛多是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致。其适宜的治疗方法根据其椎管狭窄的程度不 同而不同。建议先到医院检查腰椎CT以确诊，如果椎管狭窄严重，建议微创手术治疗，如果椎管狭窄较轻 ，建议采用腰椎牵引和中医理疗，如针灸，按摩，伤科药外敷，红外线照射等，效果较好。 平时注意睡硬 板床，不要久坐久站，不要负重劳动。
2013-08-21
你好，坐骨神经痛是哪个部位？
您好！您所提问坐骨神经痛的一般疼痛部位沿着坐骨神经的走行呈放射样的疼痛，主要表现在一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。 您好！坐骨神经起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。如果有类似上述样疼痛，建议你中医针灸治疗，效果会比较好！希望对您有帮助！
2013-08-02
是不是坐骨神经痛？怎么引起的，该怎么治疗？
坐骨神经痛只是一个症状群，主要表现为坐骨神经所支配的区域内出现神经功能障碍的表现。其引起的主要原因是由于坐骨神经穿过骨盆的时候，由一组肌肉组织（梨状肌）中穿过，由于肌肉组织的水肿、炎症等对神经形成压迫，从而出现坐骨神经痛的症状。目前治疗的主要办法是对于梨状肌的炎症、水肿进行治疗，以减轻对于坐骨神经的压迫。一般这种症状不会出现截瘫。 1。不要长时间静止于一个姿势；2。减轻对臀部的压力，坐时采用一些比较柔软的坐垫；3。出现损伤后及时进行相应的处理比如止痛、冷、热敷，药物治疗，理疗，按摩等。
2013-08-03