怎么预防肾结石

目前来看肾结石它是一种代谢性疾病，和人们的这个生活习惯，饮食习惯还有地域有关，在我们国家北方泌尿系结石发生率比较低，在南方尤其是广东福建等这一带，江浙一带肾结石的发病率比较高，总的来说要想预防肾结石，一要改善饮食结构，第二每天要喝一定量的水分，要想预防肾结石，每天喝水达到一定的量非常重要，这样的话一些无机盐，不容易在体内形成结晶，达到饱和度形成结晶，实际上结石的形成，就是因为尿内浓度过高，结晶形成导致的，很多人是因为饮水量不足引起这种情况，所以说多喝水可以预防肾结石，再一个少吃含钙类高的这些食物，可以减少结石的发生。