失眠头痛怎么办

临床上经常碰到有朋友讲头痛失眠，实际上我们见到的这种病例特别多。主要表现的是，头痛失眠，心烦、头脑不清凉。实际上她的问题主要是因为，失眠睡眠不好造成的头痛头昏头脑不清凉。对于这种病例，我们主要抓住他的失眠问题来解决，分析失眠的原因主要是精神因素压力和躯体疾病。对于这些有躯体疾病的自然是要治它的躯体疾病。如果是心理压力造成的，我们鼓励这些朋友适当的听轻音乐。适当的散步做一些户外运动还可以找一些朋友交交心一旦他的睡眠改善了，那么它的头昏脑胀头晕，这些症状也就迎刃而解了。