中医认为睡眠就是一味药，其实最好的养生是睡眠，睡好觉，机体自身就能够得到修复了，可想而知，如果长年累月的休息不好，脑细胞的修复肯定会受损，脑细胞的修复受损，脑神经的变性 ，神经细胞的损伤，就是痴呆的原因。这个是完全可避免的，只要我们认识到它的重要性，有意识地用睡眠去养生，这对预防痴呆是非常重要的。
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