得了胃病怎么保养

首先饮食上应该规律避免暴饮暴食，晚餐八分饱健康活到老，睡前尽量少吃东西避免加重胃肠负担，少吃生冷刺激性的食物忌食油炸食物，进食过程中患者应细嚼慢咽；第二避免吸烟饮酒；第三种应该多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C；第四应该合理饮水，早晨空腹或每次进餐前一小时可适当饮水保护胃黏膜；第五方面我们应该注意口腔卫生防止病从口入，我们应该注意保暖防止着凉加重病情，按时休息生活起居要有规律，保证充足的睡眠尤其是晚餐后，应该漫步30分钟左右，可以促进消化亦有利于疾病的恢复。