吃什么可以缓解记忆力减退

记忆力减退吃以黑颜色为主的食物调肾很重要，还有药食同源调脾的东西要好吃，因为脾是后天之本它主运化调脾的参芩白术颗粒里面的食物有莲子、白扁豆、大枣还有薏仁米，这些食物平时要做就属于健脾粥。要是手脚特别凉就放点小米，小米是提热的，手脚还都比较暖和就用些粳米、大米健脾的。养肾用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳都可以炒菜吃或熬粥或者榨成糊糊都可以，这样它都会改善我们的记忆的。