饮食如何控制

在家里吃饭的时候调整好吃饭的节律,一日三餐按时吃,在晚上不要吃夜宵,不要熬夜,再加上把烟戒了,可以喝少量的红酒,一天不要超过100毫升的红酒,白酒也不是说一点都不能喝,有长期饮酒习惯戒不了的,每天喝个喝一点点白酒也是可以的。

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