孕早期补优质蛋白对胎儿发育好吗?

营养学书籍中蛋白质被称作生命的物质基础，显示对发育中胚胎来说它的重要性。所以孕妈妈如果严重缺乏蛋白质，会影响到宝宝将来的智力、体力发育，所以整个孕期都应该有足够的蛋白摄入。但是在怀孕的不同的阶段，由于宝宝生长发育的速度是不一样的，所以蛋白质的需要量也不一样，孕早期，特别是8周以前，只是一个胚胎，它处于器官分化的阶段，生长速度特别的缓慢，而且它的个头非常小，每天增重大约就是1克左右，所以对于各种营养的需要都不算很多，很多的营养素包括蛋白质和孕前大致是相同的，不需要额外的补充。一个优质蛋白可以和动物性蛋白画等号，也就是说所有来源于动物的食物都可以算是叫优质蛋白，比如肉类、鱼类、禽类、蛋类还有奶类等等，都是优质蛋白。而植物性蛋白质除了大豆和豆腐可以算作优质蛋白以外，其他的都是非优质蛋白。总之孕早期蛋白质的补充原则就是数量基本上与孕前是持平，但是在种类的选择上要适当的多选优质蛋白，不建议怀孕后的妈妈进行纯素的饮食。