过度运动会造成哪些危害

在肌肉韧带强度还不够、机体的肌肉容量还不强、肌肉容量还不够的情况下去运动，一个是运动损伤，另外一个就是带来我们代谢的一个失衡，甚至有的人出现体重的锐减，导致我们内分泌激素的一个不平衡，有些人会迅速地诱发出来糖尿病 ，有的人出现了甲状腺功能紊乱，有的人甚至出现了月经的异常，有的人会闭经出现诸如此类的问题，运动依然要有一个科学的运动方案，我们应该提倡一个体化的运动方案。