在医院如何锻炼盆底肌肉

在医院做盆底肌锻炼是一个系统化的康复训练过程，我们通过生物反馈、电刺激还有Kegel模版训练多种手段一个综合的应用，达到我们锻炼盆底肌肉的目的。我们的电刺激又分为神经肌肉电刺激和肌电触发电刺激，主要有被动的、主动的和主动被动结合的一种电刺激方法，来增强我们肌肉的本体感觉，促进本体的肌肉的血液循环，最终我们都是为我们的Kegel运动做铺垫。Kegel运动需要在一个Kegel模版的提示下去系统地去训练，分为初级模版和高级模版，根据病人的情况我们分为不同的程度来进行选择不同的模版来进行训练，这样能够更系统，增加病人锻炼的依从性和锻炼效果。