悲伤情绪该如何预防

第一就是我们要保养好自己的，脏腑的精气神，当有事件发生的时候，我们还能从容稳定安定地处理，使我们的身体没有大的波动和大的伤害。另一方面我们平常的时候，可以采取一些药物的调补，可以喝点大麦茶，主要是用这个麦，麦粒是走心的，养心安神的，莲子粥这都是可以预防的。第三就是适当的运动和社交活动，经常的运动可以赔补气血，让气血旺盛，神气就旺起来，人就不容易悲伤。第四点就是神不足，心神不足的时候，要保证充足的睡眠 ，避免熬夜和过多的劳累，还有过多的社会压力都会消耗人的心神。