暴怒爱发脾气该怎么预防

首先我们要认识到，发脾气对身体有损伤，我们主观上要规避这些情绪；第二，当我们有情绪的时候，我们知道这是一个病态，需要寻找医生去调整；第三点就是当我们有小情绪，要强化自己的控制能力，通过音乐、运动，可以舒缓情绪；还可以从食物来调整，脾气暴躁的人，就要少吃一些辛辣、油腻、烟酒，这都可以加重气血上火、肝经上火、淤滞的状态，所以要吃一些清淡饮食，芳香开窍的食物疏通气血来调整情绪，这是调整情绪的食物疗法。