湿热体质该如何调理身体

避免吃得太多辛辣刺激、肥甘厚腻，而且吸烟饮酒的情况要戒，吃东西需要注意饮食的搭配、饮食的合理，把蔬菜水果的量加大，选择一些具有清热解毒，就偏凉偏利湿方面的蔬菜去服用，因为本身我们吃的五谷杂粮也好，吃的蔬菜水果也好，各自都有各自的属性。