女性如何自己调理产后情绪

端正自己的态度接受自己角色的变化，然后要放松心态，既然生了孩子说明你是健康的，你是有能力带好他的，爱孩子但是不是要把所有的心都扑在孩子身上，就好像您刚才说到的那一种孩子睡得好好的，妈一夜睡不着觉，他睡了你就得睡，每天他醒你醒，他睡了你一定要睡，要保证自己的休息，再一个要接受角色的转化，你现在就是变了，你除了是一个女儿是一个妻子还是一个母亲，责任更大了你要承担的东西更多，你要把自己的责任担负起来，接受只有从心理上接受了这个事情，然后才能够比较积极地面对你现在这种生活环境，然后你才能够比较有正面的对待的方式。另外的话就是家里人要给予更多的理解和帮助，要照顾初产妇，她必定很多事情她应对不来不是很懂。