下肢水肿日常该如何护理

日常护理对下肢水肿是非常重要的，我们讲静脉回流不好，主要是因为静脉瓣膜功能不全、血液反流造成的，主要是长期坐位跟站位会造成这种反流的加重，血液回流不畅，平常如果说出现了腿肿要避免久坐久站，另外要适当的运动，做小腿的收缩运动，发挥小腿肌肉泵的作用帮助静脉血回流。另外平卧休息的时候，尽量把腿适当适度抬高这样也可以促进静脉回流。再就是比如说出去玩，做一些剧烈的运动的时候，要穿上减轻水肿的医用弹力袜，把血管保护起来促进静脉血回流，这样也可以减轻水肿帮助水肿恢复。