跑步后脚跟痛是怎么回事

第一个是可能在跑动中间热身不够，另外这种比较长的跑步以后，对于足跟部位的筋膜，成了反复的刺激。长期的刺激以后会形成一种无菌性的炎症，这种炎症就会造成疼痛。对于疼痛的治疗，如果在急性期的话可以做一些冷敷，在恢复期后遗症期的话可以用热敷。对于平时我们要防止这种疼痛的发生，还是要加强下肢的力量的训练，控制体重，对于跑步做到量力而行。