怎样预防肾结石

肾结石如何预防呢。首先是多饮水，这个是最有效、最经济、最简单易行的方法之一。每天可以服用2.5到3升的水，,来降低尿液中的钙盐的沉积，达到预防结石形成的目的。当然还有其他的方法。比如说我们的饮食的调整，饮食的调整包括多方面的。它根据结石的成分进行预防，可以更加有效。我们平时存在一个误区，认为吃到高蛋白的饮食会增加结石的形成，应该说维持正常的蛋白摄入或者说偏高蛋白的摄入，对于预防结石形成是有一点帮助的。我们知道结石最常见的是草酸钙结石，在饮食中尽量控制草酸的摄入，尽量少服用坚果比如说杏仁、花生 。当然还有一些蔬菜，尽量减少摄入含草酸比较高的蔬菜的这类食物，对预防肾结石会有一定的作用。