腰椎滑脱采用什么睡姿比较好

无论是腰椎滑脱还是腰椎间盘突出，晚上怎么舒服怎么睡，趴着睡也行仰着也行。我们睡的床最好是床的底座是木板或者硬板，硬板上有10到15公分的褥子或者软垫或者棕垫。每天起床前进行五分钟的腰背肌的小燕飞的锻炼，也可以在睡觉前进行五分钟的锻炼，这需要广大的患者长期的坚持。